| Nährwerte | Kalorien | Kohlenhydrate | Proteine | Fett |
|---|---|---|---|---|
| (Pro Bowl) | 755 kcal 194 kcal / 100g |
98 g 25.3 g / 100g |
29.5 g 7.6 g / 100g |
24.2 g 6 g / 100g |
Zutaten für ein Rezept
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 4 EL | Haferflocken |
| 150ml | Mandelmilch |
| 1 EL | Pure Vegan Protein Natur |
| 1/2 TL | Zimt |
| 1 | Banane |
| 3 EL | Nussmix |
| 10g | Leinsamen |
| 10g | Chia Samen |
Zubereitung
- Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen und für ca. 20-30 Minuten ziehen lassen.
- Thats it!
Optionial
Du kannst die Mandelmilch leicht anwärmen und so den Quellvorgang beschleunigen