| Nährwerte | Kalorien | Kohlenhydrate | Proteine | Fett |
|---|---|---|---|---|
| (Pro Rezept) | 514.7 kcal 117.8 kcal / 100g | 85 g 19 g / 100g | 19 g 4.4 g / 100g | 9.3 g 2.1 g / 100g |
Zutaten für ein Rezept
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 50g | Haferflocken |
| 1 | Banane |
| 30g | Pure Vegan Protein Vanille |
| 1 TL | Backpulver |
| 200ml | Pflanzenmilch |
| 1 EL | Kokosöl |
Zubereitung
- Einfach alle Zutaten bis auf das Öl miteinander vermengen bis ein Teig entsteht
- Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen
- 2-3 Esslöffel des Teiges in der Pfanne ausbacken und einmal wenden
- Nach belieben verzieren und genießen
Tipp
Etwas mehr Backpulver verwenden, damit die Pancakes schön fluffig werden