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Wer braucht den Eismann, wenn man sich dieses cremige Protein-Eis ganz einfach selbst machen kann? 😍
💸 Und das Beste: Das Rezept kostet – je nach Zutaten – ungefähr 2,50–3,00 €. Dafür bekommst du eine große Portion. Beim Eismann oder in der Eisdiele zahlst du für eine vergleichbare Menge oft 5–8 € – und hast dabei meist deutlich weniger Protein. 😉
| Nährwerte | Kalorien | Kohlenhydrate | Proteine | Fett |
|---|---|---|---|---|
| (Pro Rezept)* | 379 kcal 72 kcal / 100 g | 58 g 11 g / 100 g | 25 g 5 g / 100 g | 6 g 1 g / 100 g |
* zubereitet mit Naturjoghurt und Kokosmilch
Zutaten für ein Rezept
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 30 g | Pure Vegan Protein Erdbeere |
| 100 g | Gefrorene Beeren |
| 2 | Bananen |
| 50 g | Joghurt |
| 100 ml | Pflanzen- oder Kokosmilch |
Zubereitung
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Cremig pürieren und direkt genießen.
Schoko-Variante
Wenn du lieber Schoko magst, friere den Joghurt und die Pflanzenmilch vorher ein und püriere sie anschließend mit Kakao oder etwas Haselnusscreme. So wird das Eis extra cremig. 🤎